Pedirlo a gritos no es suficiente.!!

Pedirlo a gritos no es suficiente.!!

Pedirlo a gritos no es suficiente.!!

Pero Tienes una gran alternativa que es ejercitarte a nivel cardiovascular y es que la gente sabe y es consciente que hacer alguna actividad deportiva es importante para tener buena salud, pero el ejercicio cardiovascular es uno de los componentes más importantes en el ejercicio pues aporta significativamente en tu vida por distintas razones...

Básicamente ayuda a tu sistema cardiovascular pues aumenta las palpitaciones del corazón y esto lo fortalece al momento de la distribución de oxígeno y de sangre por todo nuestro cuerpo, es decir, menos posibilidades de infarto. El ejercicio cardiovascular nos relaja, nos desprende del estrés del día a día y sirve para drenar esa energía de tensión de nuestras obligaciones a nivel laboral y personal, lo que quiere decir que ayuda a nuestro organismo funcionar y mejorar al mismo tiempo, también te ayudara a nivel mental y físicamente te veras y te sentirás bien !! 

Pero fíjense algo, puedes hacer ejercicio en tu lugar de residencia, urbanización, parques, o en el gimnasio... No hay ningún tipo de excusa para que no te ejercites al menos 30 minutos todos los días. De esta forma empezamos a cambiar malos hábitos y nos damos la oportunidad de sentirnos bien. Recuerden que al gimnasio necesitamos ir con ropa que "absorba el sudor" no con ropa que "provoque el sudor", así que dejen a un lado el uso de gorros, fajas y chaquetas pues no son astronautas, son personas que están en busca de mejorar su condición física y de verse mejor. 

Hagan ejercicio cardiovascular de acuerdo a su condición física y al objetivo que tengan planteado. 

Éxitos !!