"Colesterol"

El colesterol es un tipo de grasa con funciones vitales en el organismo, precursor de las hormonas sexuales femeninas y masculinas, el colesterol en exceso se acumula en las venas y arterias, para después oxidarse y quedar literalmente "pegado" y obstruir el paso sanguíneo, nuestro organismo sintetiza el 60% del colesterol que hay en nuestro cuerpo y el otro 40% es el que proviene de la alimentación (y es ahí donde fallamos). Uno de los problemas con el colesterol es que la mayoría de las personas no presentan síntomas, debemos evitar alimentos como el hígado, queso graso, embutidos, cerdo, margarina y mantequilla, todo esto conlleva a tener problemas a nivel cardiovascular a mediano o largo plazo, generando problemas como la arteriosclerosis, hipercolesterolemia y  a nivel sanguíneo, recuerden además que nosotros necesitamos del llamado "colesterol bueno (HDL)" ya que nos ayuda a mantener las arterias sin obstrucción y protege el corazón.

Entonces... ¿Cuál es la clave para una buena salud cardiovascular? 

Simple... Ejercítate a diario y cuida siempre los niveles de colesterol, empieza a llevar una alimentación saludable, tranquila y diviértete en lo que haces, evita todo lo que tenga grasas saturadas y date la oportunidad de tener una vida mejor.