Una mesa por favor !!

"Buen Provecho"

Si eres de esas personas que participa de la vida moderna activamente, lo más probable es que salgas a menudo a comer  fuera de tu casa, quizás tu tipo de trabajo requiera que salgas a comer con tus clientes o incluso con la misma familia. Cada vez que vayas a un restaurante a comer, proponte consumir alimentos saludables. Y ustedes se preguntaran...

¿De qué manera hacerlo?

Selecciona un restaurante que tenga platos sanos para escoger, luego cuando estés observando el menú ve directamente a aquellos platos que sean saludables y bajos en calorías, se el primero en escoger tu comida para que no seas influenciado por lo que escogen los demás, trata de conversar  constantemente con tus amigos, pero evita las conversaciones emocionales, de esta manera hay menos probabilidades de que consumas alcohol o una comida con alto valor calórico y poco nutricional. Una vez que estés comiendo, olvídate de tus obligaciones y responsabilidades, simplemente disfruta el momento, come despacio y siente cada bocado, la vida es plena cuando disfrutas cada momento de tu vida, y uno de ellos es “El buen comer”

Buen Provecho…