La Importancia de los Alimentos

Los Alimentos

Los alimentos son de gran importancia para que nuestro organismo funciones de la manera correcta, necesitamos de los carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibra y agua, el agua resulta vital  para el organismo ya que no se puede sobrevivir más de 5 días sin consumirla.

En cuanto a la cantidad de los alimentos, todos tenemos un requerimiento diario que debemos respetar y de acuerdo a nuestro objetivo ya sea nutricional o deportivo es que debemos modificarlo, por lo general las personas improvisan sus “dietas” o se dejan llevar por un mercadeo falso, pensando que lograran resultados positivos y su proceso de búsqueda termina siendo negativo y sin resultados. Debemos informarnos e indagar un poco más en conocer nuestro metabolismo, es importante determinar que alimentos nos gustan y cuáles no, en base a eso se determina un plan de alimentación, a tus necesidades y gustos, es importante hacer énfasis en conocer el valor nutricional de los alimentos que necesitamos y cuáles son los más saludables para nosotros, por tanto, dependemos de los alimentos para poder respirar, pensar, caminar observar, etc.

Lo que quiere decir, que tus resultados solo depende de tus hábitos, creencias, actitud y forma de vida, tu relación personal con tu entorno determina muchas veces el tipo de alimentación que lleves, hay que andar en la búsqueda de la superación personal, y enfocar tu mente y tu cuerpo en llevar una vida saludable, no hay otra opción…Sino sentirte bien.